La mise en forme se pratique en cours collectifs et en musique.
Elle est basée sur 3 principes pour améliorer la santé : le travail cardio-vasculaire, le renforcement musculaire et l’assouplissement du corps par les étirements.
La mise en forme se pratique en cours collectifs et en musique.
Elle est basée sur 3 principes pour améliorer la santé : le travail cardio-vasculaire, le renforcement musculaire et l’assouplissement du corps par les étirements.